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热量减肥法APP推荐的三餐饮食热量准确吗，能有效减肥吗？
热量减肥法APP推荐的三餐饮食热量准确吗，能有效减肥吗？
我按照上面的饮食热量推荐去吃的话，能减肥吗？
2025-03-06 18:16:54
推荐回答（1个）
回答1：
没用过你说的，但自己吃东西前会有意识的看一下热量表，减肥可以，不要节食，三餐好好吃，营养均衡，一定要吃过基础代谢，女生1300卡左右就差不多
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