睡觉的姿势一般采用右侧卧。但是，这也因人而论，我觉得睡觉的姿势采用大字睡法，这样容易让每一个身体的器官在大气压力的影响下，得到放松
根据个人经验：
建议使用护脊床垫即昂首床垫来睡觉，先仰卧两三个小时后，如下图的上图，再用昂首床垫自带的枕头将斜面填平而平卧，这样是比较好，可以矫正脊柱，还可以放松整个身体，且姿势 也好把握，请参考！
