水果和一些清淡的东西清汤啊那种。零食的不要。。。。还有睡觉前别是太浓太硬的东西，比如牛肉干，匹萨。。。。一类的没事就吃点微酸的东西
山楂罐头开胃的再做点小番茄沙拉不爱吃就不要吃太油腻的食物沙拉里面放点黄瓜番茄苹果白梨香蕉很好吃的水果餐适当的吃点麦片有营养还很香甜多运动出点汗就饿了
