最高效的瘦身有氧运动绝对是跑步这项运动，能够充足的燃烧体内多余的脂肪，与此同时还能够增强我们自身的免疫力。
最高效的瘦身有氧运动是游泳运动和慢跑运动，可以很好的燃烧脂肪，对于瘦身非常有帮助！
动感单车、慢跑，这两个锻炼方式都是瘦身的最佳锻炼方式，可以塑形。
