我天生烦恼忧虑多,淫欲重,爱恐惧,爱胡思乱想,胆子小,腼腆 .如何对治呢

首先鄙视一下楼上紫苏东鱼的回答。
多运动是好事,不会变得迟钝,但也不会胡思乱想。治疗烦恼忧虑胡思乱想运动再好不过。不仅锻炼身心，也提高了自身的注意力。在很多时候胡思乱想忧虑，制造这些的前提是自身注意力高度不集中。在做着这样又要想其他的那样。久而久之很夜难眠，体乏力。如今这样的患者很多，我遇到的好几个是因为上网过多而导致的。很多长期坐在电脑前面的人,不仅烦恼忧虑多 胡思乱想失眠体质弱，胆子小是最突出的，逛街带急步 生怕别人看自己，睡觉一小点声音就惊醒 因为茫然不知所措。
至于治疗这些问题 最好的办法就是运动，多和朋友一起出去聚会。久而久之就融洽在这个社会之中，没有恐惧 不会胡思乱想 更不会害怕面对他人。养成这个习惯就能治本,反之无效。还是要靠自己的努力。祝你早日康复。

wmzonli 无复制答案。专业回答。

就我觉得哦，你是对自已不够自信，所以努力在众人面前表现一次你自已，或者自已组织一次成功的聚会，你会发现阳光又离你近了．

多运动。

过量运动会损伤脑细胞，人会变得迟钝，就不会胡思乱想了。

这个是性格问题，只有自己慢慢的去发觉
去体会，上面回答的都和比较差的心理医生差不多，那没用，关键是自己。我可以帮你解决，也许。【943237450】留个qq。随便采纳下我。谢谢。

没得治，看自己的命运了。