求助心理医生！

楼上中医治疗的可以参考下。中医里面有许多安神定心促进睡眠的方法，也可以通过一些食疗来辅助，效果很不错。如果在家里的话这些天可以多喝些黑豆鱼汤，可以很好缓解你的问题。另外出现这些问题的根源应该和你最近的心理状态有很直接的关系，你没说清楚也无法针对性地给你些建议。我想一到睡觉闭上眼睛一些杂念就会出现在你脑海里面。使你内心烦躁，大脑很难平静下来进入睡眠状态。可以试试去网上下载些催眠cd听听，可以很好引导你的精神注意力放松，慢慢会很自然地感觉到精神很疲惫慢慢进入睡眠的。个人经验。效果非常好。一般压力过大，有心理问题导致失眠的听催眠cd都非常好。还有就是有什么心事别憋着心里。多宣泄，释放出来。发泄完了。也就没事了。多转移，分散，引导这方面的注意力。自己参考下。祝你早日恢复！生活愉快！

恭喜你，到了捡金元宝的时期。你需要的不是心理医生，而是鼓励，推荐读拿破仑.希尔的《思考与致富》三百遍，之后你就捡到元宝了。人生都有不如意的低谷，有些人在低谷堕落，有些人则认真反思，得到支撑自己的信念。如果你想失去了的，你四面楚歌，如果你想，在这样的逆境你还活着，站着，你便是最坚强的人。至少你还活着，而活着，就是一个奇迹

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，天无绝人之路，现在我没有得到想要的，是因为上天会给我更好的，这个问题想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

杯具？呵呵你才30出头就感觉生活是悲剧了啊？ 真的很不该是你说出来的，要知道 人生事业的开始是从30开始的。你现在的生活状态我不想多加评论些什么，因为我也从最底层开始的！是！你现在事业和感情感觉都不如意，感觉生活没有希望不知道该怎么走，你迷茫。你惆怅。所以你到了低谷...
怎么拯救你， 首先要拯救你的精神，给你希望和自信。这是你必须良药。我不知道该怎么给你解释，也就是要你增加斗士的能量。
首先你要乐观，要经常的微笑 ，既然你不能改变，那就要接受。我不知道你喜欢看不看电影。我想为你推荐一部电影也许你看过《熊猫大侠》我不是做广告，这个也是我最近看的 挺好的，让我笑的不得了呵呵希望你能也看看会让你的心情好很多哦！
再冷静想过只是 确定自己的目标 那些是自己想要的，那些不是自己想要的分清主次，不要都一下子抓在手里，依次实现的好！
希望您早日能够有自己人生喜剧的开始！

先祝楼主61快乐！
几个建议：
1.给自己放一天假，想干嘛干嘛！
2.选个好天气，找一两个你最信赖的朋友，一起出去郊游。
3.信任自己，然后信任你最亲的亲人，最好的朋友然后拥抱生活。
4.楼下的都是你的朋友。
5.愿你早日安康！