过量运动带给人的负面影响是什么

主要是心脏，最严重的就是骤停，猝死。
然后是水分盐分葡萄糖补充不及时或者过度的话，会造成脱水，脾脏，肾脏会受损，大脑会缺氧。
一般来说，除非职业运动员，或者特殊兵种，否则不会出现严重的问题。
因为人体是有自我限制机制的，普通人的运动，比如学生在学校的一些基础锻炼和比赛，即便是练躺下了，晕倒了，只要休息一下，缓过来，基本上不会有大碍。
而运动员和特种战士的意志力较普通人高出很多，他们面对的目标往往也较为崇高，所以会有超出极限，甚至损害身体和生命力的代价的问题的出现。
普通人的意志力，根本不可能达到，也没有必要达到那样的界限，所以，不可能在运动中造成过量伤害。

适当的运动和健身训练有助增强身体的免疫系统，但运动过量却会适得其反。医学专家指出，低强度和间断运动，均能对健康产生良好影响。因此，每天进行低强度运动，不仅有益于健康，而且可以减少心脏病发作的危险性。但运动量过大，不仅达不到锻炼身体及提高运动成绩的目的，而且还会对身体造成不良影响。运动过量可能造成肌肉痉挛、僵硬、肌肉劳损，严重的还可造成骨折、运动性贫血，更严重的可能使人猝死过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。
。所以，从事运动锻炼者应根据每个人的具体情况咨询健身教练，采用适宜的运动量，应用科学方法进行运动训练。

经常不运动的人，对身体带来哪些负面影响