慢跑最好、因为靠羽毛球减肥的话、手臂会变肌肉。
推荐跑步吧 慢跑 持续消耗身体能量
最好是慢跑效果最好
你喜欢羽毛球吗 ?羽毛球可以锻炼敏捷 我就喜欢 跑步好痛苦呀 想当年我就饶着那 300多米的 跑道跑了N长时间
羽毛球。因为在运动的过程中还能娱乐