散打踢 主要分三种 俗称鞭腿 又分为上鞭腿 中鞭腿 下鞭腿，上鞭腿主要攻击胸部以上 中鞭腿主要攻击胸部以下臀部以上 下鞭腿主要攻击臀部以下 鞭腿技巧 就好比踢足球意外脚背为着力点转跨腿打横
慢跑 （用前脚掌这地跑）跳绳 蹲起 蛙跳。 都可以练。然后就是柔韧性 多锻炼锻炼腿的 柔韧性。 踢腿 压腿 劈叉。 掌握了这些后 在沙袋上多 体会一下出腿的感觉。 多看看高手的出腿视频慢放
腰腹力量的平衡，注意重心，爆发力强
我其实也挺难，多练多打多想，自然就就提上去了。
眼快，动作快
散打基本腿法——踢腿练习
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