可以，建议你运动减肥！这样的瘦更有效！
只要管住嘴，迈开腿小吃饭就能瘦下去。
那要减饭量。吃水果。瘦下来。
控制饮食过几天就好了。
减肥最忌讳的就是暴饮暴食，你怎么可能暴饮暴食4天呢，这又要用多少天才能减回来啊？以后还是不要暴饮暴食了。
