早晨的时候可以按摩，每天早上起床之后，轻轻地按摩头部和脸部，以及脖子部位，能够帮助提神醒脑，排水消肿。晚上睡觉之前可以按摩，每天晚上睡觉之前，人的身体都是处于比较疲惫的状态，这个时候按摩，有利于加快身体的血液循环，让身体能够快速放松下来，肌肉也能够不那么紧绷，起到安神助眠的作用。
