一到晚上就不想睡觉了怎么办

那你就是睡反觉了，我就是白天天天睡，晚上精神的很，以后白天不睡，晚上努力睡，就是睡不着也要闭上眼，过一段时间就过来了

中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。
找几种一般家庭都有的食物催眠法自己试别老喝奶....
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡.
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
4.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

白天除了在公车上那段时间，平时也没什么睡意，因为相当充实！可是一下班到了家，就是不想睡觉！就是再累也不想！不是失眠！是自己不愿意！而且每晚一瓶绿茶下去
真是够清醒的@！知道五点多有点睡意了又不敢睡了，怕爬不起来迟到!不知道这是第几天了，发觉自己真是够强的！