根据你的描述月经前盆腔充血女性会有腰腹不适的状况，建议你，月经前配合低盐饮食多按摩自己的淋巴区。月经前10天每天晚上做20个仰卧起坐。月经不调的话，你可以找中医把脉调理一下，因为中药的药性还稳。同时月经期间，不要让身体受寒。
