减少雄性激素，增加雌性激素最好的办法是吃一些含雌性荷尔蒙多的食物！！！！如，黄豆，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉，甜柿子，鹌鹑蛋，与补充维生素D，E。而且多吃富含锌与硒的食物，还有海带，紫菜，海鱼，西兰花等食物！！！！这些食物可以大力的抑制雄性激素
