心理咨询就是简单的聊天吗？

专业的心理咨询师所能够提供的并不仅仅是放松的聊天而已。个人以为，一次成功的心理咨询应是：1）提供一个当事人未曾想到的思考角度，从而获得心理上的解脱或了悟。例如，有些心理问题是原生家庭带来的，但当事人从未意识到因而过于自我责怪却并不知要如何解决；

2）提供一个当事人可以完全信赖并毫无保留倾诉的机会。很多情况下身边亲近的人并不是很好的倾诉对象，反而一个以后不一定再见的陌生人，或是专业的有义务对咨询者隐私保密的咨询师，更能帮助个体敞开心扉，从而从事无巨细的描述中找到问题关键所在；

3）提供简易却实用的方法，虽不可能一次咨询就彻底解决问题，但会有缓解和帮助。例如，一位有讨好型人格的朋友曾经向咨询师求助，因为他太在意身边人感受，所以他的身边的人不开心他会觉得更加不开心。咨询师只是简单的一句“记得这终究是别人的情绪，是别人要自己为自己负责的，并不是你的责任”。就可以在心里不断的提醒自己这一点，并慢慢的从无法自拔的替别人担心中解脱出来了。

但从这几点，心理咨询可以做的就比自己不断陷入无用思考，自怨自艾要有用的多了。

许多人在走进咨询室前，都对咨询中将会发生的事情充满了好奇和疑惑。究竟心理咨询是什么样的？只是简单的跟人聊天或者问答吗？

其实从“愿意、想要接受心理咨询到真正的行动”真的是一个过程。这不仅仅是一个预约电话、一次约访这么简单，这个过程其实是非常需要勇气和契机的。

经历过一些看起来毫无收获的咨询过程，才发现那些过程有多重要。但是，你可能依然会担心咨询师不足够能帮助到你，能否足够理解到你，是否值得信任，是否足够安全。

不安、试探、疑惑、释然……

也许你真的希望咨询师给你人生准确的方向，告诉你现在该如何去做。但是你会逐渐发现咨询师并不会给出答案，他更多只是在旁边静静地陪着你。

你会失落也甚至会愤怒，但你最终逐渐明白：

亲爱的，你真的可以为自己做出最好的决定，你只需要更深地了解自己和更多的勇气。

特别欣赏一位昵称为“思怡”的网友说的一段话：如果说每个人的内心都是一座秘密花园，那么心理咨询就好像是一段在其中 探索 和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者，有时也可能是远足时的手杖。

在咨询者看来，心理咨询就是聊天，心理咨询师问什么，咨询者就回答什么，完全是一场“不对等”的聊天，但在心理咨询师看来却全然不同。

在咨询者看来是聊天，但在心理咨询师看来更像是在做一道题，通过咨询者的回答来得出某些有价值的信息，然后在下一次询问中进行验证，不断改变和验证自己的想法，直到接近事实为止。

然后就可以去判断咨询者的心理是否 健康 ，应该怎样治疗等。

我个人以为，不是聊天那么简单。现在这个 社会 的压力越来越大:很多人感到压抑、彷徨……有人甚至因为心理疾病而导致了自伤、伤人甚至死亡。所以心理专家呼吁当一个人感到自己压抑的时候，应该找人排遣倾诉。心理专家会根据每个人所面临的心理病情和他所处的环境还有各种潜在的因素……对病人进行心理疏通。让病人走出困境；走出心里的阴霾。

心理医生不只是简单的跟你聊天，同时也在倾听你的诉求。病人只有在医师面前才能完全敞开心扉，试问又有几人可以毫不设防的坦露自己不会人知的一面。当一个人感到自己陷进了一种毫无理由的强迫症；或者是感觉整个人在黑暗之中找不到出口。这个时候他多么需要有一束光照进他的心里:心理医生的及时疏导可以挽回很多无法想象的后果，一位心理医生不仅仅具备的是专业知识，更要有一颗慈爱的心。一位懂得爱和善良的心里医生才会让人更加接近，让人放下心中的芥蒂。所以不仅仅只是聊聊天而已那么简单。

我不是一位心理医生，也不是一个病人。但人总有自己困惑和无奈，所以人是需要朋友的，这个时候找一个朋友来聊聊天，谈谈心，多亲近大自然也是很不错的，出去走走，高歌一曲咆哮几句。让自己的情绪得到宣泄，如果自己身边有一位心理医生的朋友，岂不快哉？最起码你们不只是聊天那么简单，相信你我懂得！

聊天只是一部分，大部分不是。