控制吃油腻的东西，早上跑步，中午正常，晚上最好不要吃主食，用清淡一点的菜来代替或是水果。 或是参加一些活动，最主要是，忘记吃饭最好哟。这样会瘦的蛮快的`！
1.利用一切可以利用的时间去锻炼；2.注意饮食--尽量不吃油炸食品；多吃水果蔬菜；早饭合理搭配，千万不要不吃。3.可以爬楼梯。
晚上去操场跑步。
