如果暂时做不好，可以这样，游速慢点，换气（记得是快速用深呼吸似的换气），头回到水里，先屏气一两秒，等游进动作回复正常了就开始用鼻子慢慢均匀地呼气。。到呼尽了就换气。。如此循环。。熟悉了这过程再试试入水即开始吐气。。
[水帖] 自由泳换气简单吸 http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10317&fromuid=1
