先用温水洗赶紧手,用毛巾擦干水珠，再用指甲刀修剪整齐这个手指手指，防止后面划破手部其他地方。
然后取出按摩霜，使用洗干净的手指将秀尔纤挖出适量在手心上，用手指均匀涂抹在整个手部，按摩手部关节，拉伸手指，按摩3分钟，反复进行，直到被肌肤彻底吸收。
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
人瘦手指也瘦
多动动手，多干点活，做做手指操。
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