这个要看个人体质。有些一个月晚上不吃东西，会瘦一些，有些几个月晚餐不吃还是不会瘦，其实跟体质有一定的关系。如果不是特别胖就没有必要减肥。
坚持一个礼拜吧。
最少一个月，还瘦的不明显，我建议你做瑜伽，还可以塑形。
