可以每天那个篮球在双手上，张开五指，但是手心不能触碰篮球，感觉一下篮球带给你的感觉，然后五指微微并拢，拍打篮球，这样每天练习20分钟左右，很快就能找到球感。对于你的运球有很大帮助。
后卫球员当然首先是要把球运好才行了。尝试用手指来支撑做俯卧撑，来增加你手指手腕的力量，这样有助你运球更快。再就是一些变向技术，提前变向，交叉步变向，胯下变向等等。需要注意，练习运球一定要抬起头运，不要低着头，对于后卫而言，视野和大局观很重要，要能及时的把球传给位置好的队友，帮助他们得分，多看看比赛和一些视频。比赛的时候还需要队友的挡拆，跑位，为你制造突破和传球的机会。当然还要练习投篮，如果你投篮不准的话，对方防住你的突破，那你就很麻烦了。祝你球技早日提升
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