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锻炼肌肉要天天锻炼，还是隔天锻炼？我想练胸肌和腹肌，然后还有手臂的肌肉和我想让肩膀变宽，该怎么练？
锻炼肌肉要天天锻炼，还是隔天锻炼？我想练胸肌和腹肌，然后还有手臂的肌肉和我想让肩膀变宽，该怎么练？
2025-04-03 21:10:45
推荐回答（2个）
回答1：
减肥就可以，健身的话想也不用想了，这些不能练肌肉的！
给悬赏分我就告诉你！咔咔……
回答2：
锻炼肌肉要天天锻炼，照这样练2个月手臂，胸肌，小腿，腹肌都可以练出肌肉了
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