那还是自己的问题啊，是不是压力太大或是有什么让你烦心的事呢，你可以试试找个可靠的友友倾诉，把困惑自己的事说出来就会好很多哦～实在不行的话你还可以用一下这个方法，睡觉的时候平躺，双手交叉放在头顶，然后深吸气再慢慢的吐气，这样一会你就会觉得很累了，不知不觉的就睡着了．这个方法是我第一次出远门睡不着时用的，你也试试啊，希望对你也一样受用～
