说说睡觉时突然一抖，像踩空一样，是怎么回事吧？

睡觉时突然一抖，几乎应该都是在睡梦里，并不可能存在于意识清醒的情况下，个人认为应该是自身的神经系统的本能反应并告诉你，你还是活着的。我几乎间断性的，或者差不多时间的时候都会有这样的行为。这是一种潜意识，而且我感觉特别是梦里我想跨过一道沟，抬脚那一刻就会被身体的突然一抖而惊醒。又或者想去提重物手伸过去的那一刻全身一抖就醒了。这个时候我会感觉到非常的郁闷，因为一个好梦被惊醒了，所以我会在想是不是我要进入到深度睡眠而身体的一种本能意识让我无法进入深度睡眠中而醒不过来。当然这都是我自己随便想象的。最后想说一句，人体的秘密有千千万，如果我们一直钻着牛角尖，那么生活会变得很无趣。我们所要做的就是好好生活，像本能的突然一抖，也就是一种正常的生理活动行为罢了。所以不必大惊小怪，以为自己得了什么精神病，正常的很，但是话说回头，如果每天都这样，就得去医院看看了哦！

这个经常会碰到，常常躺在床上的时候，浑身一抖，不过那之后的感觉很舒服，仿佛浑身经过了震荡一番。这种不由人意志控制的行为，也常常使人困惑。医生的解释是，这是身体和脑部的协调出现一过性的调试的结果。在人入睡的时候，大脑往往会认为，身体可能接近于睡眠或死亡，它发送一个脉冲，是试探身体的一个方式。偶尔性的这种抽动的话，对身体，没有什么影响。但还是要注意平常的休息，以达到好的睡眠质量。通常这样的方式是暗示身体可能疲劳了。但是，一晚上好几次这样类似的抽动，或者频繁发生的抽动就意味着，身体是有某些疾病造成的。表示着身体几乎不受大脑的控制。

通常缺钙也会影响肌肉痉挛抽动。这个时候就要请专业的医生咨询，或者检查了，看问题是出在脑部神经，还是出在身体的某部位。所以不要为偶发性的抽动而感到惊悚。因为在抽动之后，身体有一个非常舒适期，就像打哈欠过后的松弛。

睡觉的时候会有时候会全身忽然抖一下，还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，这个动作一般都是无法控制的。原因是，当人们入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动，所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动的现象是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态。

睡眠中身体突然抖一下往往是别人注意到的。因为没有完全入眠。这时感觉到身体某一部位或者某一侧肢体突然抖了一下，这个现象叫肌阵挛。肌阵挛分两个，一个是生理性的，正常人可以有的；一个是病理性的就属于异常的。人刚进入睡眠的时候，人脑的细胞并不是所有的细胞都进入睡眠状态，也有值班工作的，全身的肌肉也是一样，并不是所有的肌肉都进入了完全静止的状态，还有个别的肌纤维或者肌群可以偶尔动一下，这个大可不必紧张，正常人都可以有的现象为生理性的。什么叫病理性的？如果睡眠以后经常有，而且频率越来越高，甚至严重的时候全身抽搐，而自己并不知道，是家长或者家里人发现有这个现象，这个叫发作性的疾病为病理性的，最常见的是一个癫痫。表现为开始一下一下抽，厉害的时候就整个全身抽。有时单从表面实在难以鉴别的，需要做睡眠监测。具体做法是在睡眠监测室睡觉，把各种监测的的东西带好比如帽子、各种机电都带好一测，就知道是生理性的还是病理性的。如果生理性的完全可以不管，如果是病理性的，我们就要按照原因去治疗就可以。