如果中午不能午睡，那么，一整个下午都将是崩溃的，这是我们普遍认同的结论，特别是对于我们这些上班族而言，午睡决定了整个下午的工作质量。
那么，对于精力充沛，活力十足的孩子，午睡似乎是一件可有可无的事情，更多地时候，家长们会发现，比起家长的各种困乏，孩子反而在午间时分更精神。
很多家长对此很是苦恼，为什么自己感觉必须午休才能将疲乏调整好，而孩子却完全不愿意午睡呢？
不少家长认为反正孩子精力这么充沛，不午睡也没什么大影响，所以对于孩子不肯睡午觉的事情，便睁一只眼闭一只眼，也不会强制要求孩子午睡，听之任之。
殊不知这种听之任之，不培养孩子午睡习惯的行为会害了孩子。
儿科医生的建议都是，应该培养孩子养成午睡的习惯，特别是6岁前的孩子。因为睡不睡午觉，对孩子的成长发育差异不是一般大。
不睡午觉与睡午觉对孩子的差异
睡了午觉，下午会更精神
相信不少家长有收到过幼儿园老师对孩子有过这样的反馈：孩子中午不睡午觉，下午上课时，完全提不起精神，甚至容易闹脾气，学习也无法专心。建议家长日常在家也要配合培养午睡的习惯。
其实，之所以有这样的现象，是因为孩子年纪还小，体力不足，一般上午的学习和玩闹，早已将体力消耗得差不多了。
如果中午不睡觉，进行适当的休息，那么，孩子就会精神不济，情绪也会跟着不好起来。这点，其实跟我们大人差不多，午休对于我们大人而言也是一种对上午劳累的休整，也是补充下午的精力。
睡午觉，可以弥补夜里睡眠不足，利于发育
对于夜里睡眠不足的孩子，是很有必要午睡的，这不仅是对体力的一种补充，也是利于身体的成长发育。
孩子的成长，需要保证能拥有充足的睡眠。特别对于低龄的宝宝来说，成长大多数是在睡眠中进行的。长期睡眠不足，将影响孩子正常发育的速度。而且还会让孩子变得极爱哭闹，脾气暴躁，甚至还会使免疫力下降，影响身体的健康。
当然，睡眠不足亦会对于年龄大一些的孩子的发育产生不利的影响，特别是白天活泼好动，使体力、精力极易透支，及时进行午睡调整，对发育是非常有必要的。
养成午睡的习惯，利于身心健康
每日都能准时进行午睡，能培养孩子的生活有规律性。也是让孩子能有一个有规律的生物钟，从而使身体的各项机能正常规律的运作，对于身心健康是极其有利的。
而且，从心理学来说，养成午睡习惯的孩子，每一次的午睡，都是情绪的一次调整。家长们可以细心的观察，午觉醒来后，孩子是否跟早上醒来时的精神状态相似。事实上，如果上午经历了较大的情绪波动，如哭闹，那么，午睡醒来后，孩子的情绪将会平复许多。
而且，有午睡习惯的孩子，下午不会因为精力不足而情绪比较低落，心情烦躁等，亦不会有乱发脾气的行为，更有利于心理的健康发育。
综上所述，午觉对于孩子的身体、心理发育还是影响不小的。而作为父母，更不应因为培养孩子午睡习惯的麻烦，便不多加理会，任由孩子不进行午睡，应该予以重视。
其实，培养孩子的午睡习惯，也并不是一件不可能完成的事情。
家长们不妨按照以下三方面进行调整和培养
1、家长应以身作则，树立良好榜样
家长是孩子最好的老师，自己也要有一个每天规律午睡的良好形象，应以身作则，树立良好的榜样，身体力行感染孩子，并且，在培养孩子午睡的时候，也要为孩子制造一个安静，不易受到打扰的午睡环境，让孩子慢慢的也养成午睡的习惯。免得上幼儿园的时候，“众人皆谁他独醒”。
2、对于孩子的睡眠时间，应该有一个合理的安排
家长对于安排孩子的睡眠时间，应该是科学合理的，而且尽量让孩子养成早睡早起的好习惯。如果孩子早上太晚起床，那么，中午时肯定是没有什么睡意的。
一般，孩子晚上的睡眠时间尽量控制在10小时至11小时，中午的午睡时间，一般最好控制在1个小时至2个小时。不然，晚上睡眠太多，中午孩子便没有睡意，而午睡时间太长，也不利于孩子晚上准时入睡。
3、培养孩子按时午睡的好习惯
培养孩子按时午睡的好习惯，能使孩子有一个良好的午睡习惯。在幼儿园时，自然有老师进行安排，家长只需要注意孩子在家时，合理地安排好孩子的作息时间，按时安排孩子进行午睡。午饭的时间与午休时间最好能如在幼儿园一样，有一个固定的时间。
到了午睡时间时，家长便可以告知孩子“午睡时间到啦，等睡醒了可以继续玩耍”。慢慢地让孩子对午睡形成一个概念，把午睡当成吃饭一样的习惯，作为一天的生活中不可或缺的内容之一。
事实上，培养孩子养成午睡的习惯，并没有家长们想象中的那么艰难。
家长们只要跟着孩子调整好状态，转变一下思路，以积极的心态，合理的办法，耐心地引导孩子，那么，午睡这个问题，是可以迎刃而解的。想到午睡对孩子发育的好处，相信家长们一定动力十足。
当然，午睡虽然好处这么多，但也不是适合每一个孩子。具体需不需要午睡，还是需要家长对于孩子的个人精力，以及孩子夜里睡眠的质量和时间，有一个全面详细的了解，再做决定，自家孩子是否需要午睡。
午睡的孩子会特别的精神饱满，而且身体会更加健康。不午睡的孩子，就会呈现出一种特别容易疲惫的感觉，看上去会特别的没有精神。
午睡是一种非常好的休息方式，午睡睡得好，自然长个又长身体。午睡过孩子的精神状态也会好很多。不午睡的孩子到下午会有些疲惫，脾气也会不好，会有闹觉情绪。
午睡的孩子下午的专注力会更集中，也会更容易吸收老师讲的课程的精髓。不午睡的孩子到晚上睡眠会好一些，但是中间这段时间可能会犯困。
上课精神的专注度不同。午睡的孩子能够让身心得到充分的放松，这样在下午的课程中上课的专注度较高，不午睡的孩子在下午上课的课程中往往感到疲惫，精神专注度不高。
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