便秘患者需要多吃些芹菜、香蕉、韭菜、酸奶、蜂蜜水、火龙果、玉米、红薯、燕麦、糙米等粗纤维的食物缓解。如果便秘比较严重，可在食疗的基础上，再用开塞露治疗。此外养成良好饮食习惯、避免久坐，可减少便秘发生几率。
最好是食疗多吃点香蕉，喝点杏仁露。
是药三分毒，吃个香蕉就挺好的。
我最近就是便秘，导致脸上起了好多痘痘，心情也是无比的烦躁，脸色也不太好看，吃了好多的水果也没啥效果。闺蜜说这个御芝林变通牌天天胶囊挺好用的，我就买了坚持吃了一段时间，效果是比较明显的，排便也通畅了，心情也好了呢！推荐像我一样有排便困扰的朋友哦！
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