对于女生的卵巢保养，应当如何进行？

卵巢对女性来说十分重要，如果把女性的脸比成一朵花，那么卵巢就是根，卵巢直接影响到女性的健康和颜值，因此日常保养十分重要。对于卵巢的保养，女性在日常生活中应该做到以下几点。

调理饮食

日常所吃的食物对身体健康有极大的影响，在卵巢保养方面，对饮食也有着极大的讲究。女性可以多吃新鲜的水果和蔬菜，每天一杯豆浆，适当补充雌性激素，能够增强卵巢的活力。少吃油腻，辛辣以及刺激性较强的食物，少吃高糖分的甜食。此外，烟酒对卵巢的伤害极大，女性应当戒烟戒酒，保持规律的一日三餐。

不要胡乱补充激素类

一些女性为了保养卵巢，会吃一些促进雌性激素分泌的药物，但是盲目自行用药，不适当的激素补充，只会给卵巢造成过多的刺激，甚至会导致卵巢早衰。与其胡乱补充激素，不如在医生的指导之下，服用维生素C和维生素E，适当增加富含叶酸的食物，多吃绿叶蔬菜。

痛经时不要吃止痛药

痛经会给女性带来极大的痛苦，严重的甚至会卧床不起，一些女性在痛经的时候会习惯性的吃几粒止痛药。但是这种止痛药可能会抑制人的大脑神经，影响卵巢活性，对女性身体健康有着一定的损害。

不使用劣质化妆品

女性大多都爱美，喜欢染发，化妆和美白类的产品。但是劣质染发剂以及增白化妆品当中含有较多的苯，汞等重金属物质，这些化学物质能够通过皮肤粘膜吸收，从而损伤女性的卵巢功能，甚至会影响到女性的正常生育。

女生想要保养卵巢，除了做到以上几点之外，还应该做到合理安排生活节奏，保持愉悦的心情，经常做相应的妇科检查。

在平时应该养成一个良好的饮食习惯，应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃冷饮，不要喝碳酸饮料，多吃一些有营养的食物，多吃一些红枣，枸杞，桂圆，阿胶，牛肉，羊肉，动物的肝脏等等，注意营养的均衡搭配，适当的进行运动，千万不要着凉。

不要经常吃生冷的食物，吃一些清淡的食物，要吃一些蛋白质含量高的食物，千万不可以暴饮暴食，要有一个良好的心态，不要太过劳累。

让女生有规律的休息，保持愉悦的心情，饮食方面要搭配均匀，多吃蛋白质含量高的食物。