您的情况可以服用这款产品，产品具有调节睡眠功效。一般是三瓶一个疗程，一瓶可见效果。
如果真的是褪黑素的话，吃了20分钟左右就有困意了。
光吃这些当然没什么好的效果啦 还得配合食疗 多吃小米粥吧 可以治疗
