减肥的方法有很多种的，现在你还是学生减肥对身体不好！不过爱美之心人皆有之！你可以节食运动双管齐下，先把胃缩小，受肚子的最好运动是仰卧起坐！女生都会啊！每晚睡前坚持做20个！还有转呼啦圈也是一个很好的办法！不要饭后转！吃过之后1小时再转！尤其晚上可以多转一会！晚上少吃一点！如果觉得饿就吃两个苹果！还有吃饭之前半小时先吃一块小甜食这样就不会觉得饿吃的会比较少！又不会觉得饿！呵呵，我就是这么减肥的哦！希望你可以成功哦！！！！
你好，每天坚持做仰卧起坐，每次做30个，坚持一段时间过后，会发现肚子上的赘肉明显有减少的趋势。或者坚持深蹲，深蹲锻炼的是大腿和臀部肌肉，而这2个部位在运动时，也会让肚子上的赘肉有所减少。以上建议希望能够帮助到您，祝您早日能够变成小蛮腰，并祝您身体健康。
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适度的节食，多运动——跑步，我是这么减的，祝你成功~~
仰卧起坐，简单务实
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