如果是因为急躁而导致的，建议你找一个安静的地方，把自己急躁的原因好好想一想，如果还不行，就找一个值得你信赖的人沟通一下，如果不是因为急躁，你就尽力管住自己，时间长了，就能静下心来了。
希望我的回答对你有帮助！
证明你没玩痛快 还有就是心理不成熟 放假多玩玩就好了
当做没过年，心情自然平静
自己不能着急。。。才开学难免浮躁，学习时要是感到烦躁可以先停下来，休息放松一下再继续。。。
听轻音乐 静坐
调整心态，该学时学该玩时玩，要坚持不要三心二意
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