孩子总是不按时睡觉，怎么办？

宝宝晚上睡不着的原因：
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

孩子不睡觉一般都是因为不想睡觉，不觉得累，能量还没有释放，所以就不困，不想睡觉。所以一般晚上的问题都是白天造成的，可以在白天的时候，家长多让孩子活动一下，玩累了，孩子自然就睡了。可以去李凌云儿童自由绘画心理乐园，那里的老师会先帮孩子释放能量，然后引导孩子进行学习。

好习惯不是一天养成的，需要家人的配合。孩子毕竟是孩子，玩是他的兴趣。晚饭后不要让他过于兴奋，制造安静的环境，慢慢就会好的，别担心。

习惯是慢慢培养的，白天要增加孩子的兴趣点，比如有兴趣的特长班，家长多带孩子去户外运动，关键是家长要有耐心来监督孩子去坚持习惯，家长的生活也要规律，孩子也是爱模仿的。

孩子不睡觉干嘛？玩嘛，你看孩子不睡觉的时候如果你强行让他躺在床上，他总是不老实，翻来覆去的，你要不看着他，他可能很快就爬下床了，为什么晚上还想玩，说明白天没玩够，所以白天要尽量的让孩子玩耍，对于小孩子来说，玩耍是孩子认识世界的一个很重要的渠道。当然，还有一种原因可能就是父母陪孩子的时间太少，很多家长可能白天上班，没时间陪孩子，晚上回来没过一会儿就要睡觉了，这样孩子见到父母的时间就很短，而小孩子是很需要父母的陪伴和关爱的，所以他不睡觉可能只是潜意识里希望父母能够多陪陪他。
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