问题分析：您的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，意见建议：另外多补充点维生素B族，对提高睡眠质量也是很有帮助，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，避免过度用脑和精神紧张，注意休息和保持心情舒畅。另外不能喝茶喝咖啡。勿食油炸、辛辣食物。
