不敢和女生搭讪怎么破？

首先，你要有自信。
你不敢搭讪或者不善于交际的原因就在于你不自信，你在乎别人对于你的看法，害怕自己在哪些地方表现的不够好。所以你得克服自己的这个心理，不要在乎这些，但是这不代表你不在乎细节。

再有，和别人交流不要在乎自己和他人的差距，不要觉得什么她这么好看我不好看我就自卑了不敢上前交流，这个是错误的，大胆的说，这样别人反而觉得你这人很有放得开就更容易和你来往或者认为你不是一个畏手畏脚的人。

总之就是自信，不要想着自己的不足之处会引起他人的注意或者嘲讽，克服这个心理你就会进步很多。

1，增加自信！交际能力差首先是缺乏自信。
2，丰富自己的知识，多参与集体活动，尤其是演讲、辩论类活动。
3，克服紧张情绪是很关键的一步，以高度自信、无所不能的心态，面带微笑，积极地伸出你的手主动和别人打招呼.......
4，开始和别人交流时，要以谦虚求教的口吻，切不可自高自大目中无人。
5，随着交流活动的参与，克服紧张恐惧之后，自然而然的就会变得积极主动和别人搭讪交流交往。
6，心动不如行动，想重新树立的形象，就要勇敢地抬起头，挺起胸，大胆的去行动吧！祝你成功！

这个问题我以前也有，主要就是脸皮太薄了，拉不下这个脸来，建议多于别人交流，特别是陌生人，我在暑假做了2个月暑期工，每天都同不一样的人交流，现在改变了很多。记住你只是别人生活中的配角，再怎么丢脸人家都不一定记得你。

逼迫自己，定个计划，每天搭讪，逼着自己从每天1个1句话，到每天多个，每个多句话。人的潜力是在逼迫中才能爆发的。
你所谓的交际能力差，实际上是潜力没有发挥出来。

Just do it！

多接交些不同年龄阶段的人.多与他们在思想上的交流.常参加一些朋友的聚会.学会大胆的说出自己的观点,让别人对你另眼相看.有空多看一些不同种类的书,丰富自身的文化知识.只有懂得多,说话时才会滔滔不绝.