良好的饮食习惯，良好的作息习惯，加上每天坚持锻炼。
吃苹果。多锻炼。一日三餐控制少吃
可以了，不要再胖，也不要再瘦了，刚刚好！
绝对不胖，可以用身高体重公式计算，这类公式是权威的，根据年龄，性别，身高计算
每天坚持锻炼身体，少吃点肉
