急停跳投的脚步

急停跳投的分类
是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。
接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。
急停跳投的技巧
一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

五,运球急停跳投
一,徒 手 垫 步 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:抬起右脚,左脚垫步,双脚同时著地,双脚起跳
二,徒 手 行 走 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:跨出右脚,跨出左脚,抬起右脚,左脚垫步,同时著地,双脚起跳
三,持 球 垫 步 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:向前运球,垫步收球,双脚著地,起跳投球
四,运 球 垫 步 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:原地运球,向前运球,垫步收球,双脚著地,起跳投球
五,运 球 急 停 跳 投
准备动作:原地运球
动作要领:运球前进,垫步急停,双脚起跳,单手投球

以右手为例运球过程中突然降低重心 稳住的瞬间更便于拿住球 这时左脚是用力脚 在右脚的辅助下往上或往后猛蹬 跳起后投篮 一般结合后仰 也就是在突然起跳的时候尽量向后 身体自然倾斜 也可以在运球的过程中突然停住 然后向左晃过防守 向左侧或垂直跳起 由于惯性 防守队员根本没有时间补过

运球两步之后，虚晃然后起跳，空中伸展，后仰然后出手！一气呵成！这就是NBA球星的标志性动作

带球走1到2步 再马上起跳 射出就是了