训练球，不建议用这个打，还不如自己拿个网球去打墙。不过打墙的话你基本动作要会，要是没有学过，还是找个教练练习一下。看一下网球的教学视频。
这个不好， 墙壁更好。
带线网球，不建议您用这个来练球，可以健身
那是老年人健身用的，不建议用，如果可以你可以自己拿个网球去打墙
