多吃些水果和适当饮食，比是什么保健品和药都好。有很多保健品有依赖性，比如维生素B6，人身自己能合成，在正常的机体下，它能自我调节。如果你经常服用VB6，机体内VB6一直都不缺少，那么你自身合成功能就退化了，长期已久什么后果你自己可想而知了。当然这不会在短时期能就退化的。
不用吃保健品，多吃些水果。
不需要吃，保健品一点用都没有！
年轻人最好不要吃保健品
是药都会有副作用，年轻人坚持多锻炼，强身健体比药物都好！
