在步入高三的这个阶段，一般压力会很大。就拿我来说，在高中时期，一年大病一次，有时候还得和学校请假去输液......现在想起来都觉得那时候比较难。你也不用担心，这个时期有压力是正常的，只要熬过这个阶段，未来一片光明！首先，要有一个健康的心态，把那些什么高考之类的事情看得淡然一些，走过来发现，其实它也没有那么重要。它只是你在探索未来道路的一个出口，要适当的放松心态，只有你自己知道自己的内心所思所想，不论别人说什么，也不要影响自己的情绪与心态，因为你未来的道路只有自己走，别人也帮不到你。第二，要加强锻炼，坚持每天慢跑，在自己可以承受的情况下，切记剧烈运动。其实我最讨厌跑步，尤其体能测试要跑800米，真的能要了我的命啊，哈哈，也没那么夸张了，只是跑完后浑身不舒服，流一礼拜的鼻涕，再加上腰酸背痛，还咳嗽.....或者在晚上临睡前做一分钟的仰卧起坐，有助于睡眠。每天喝一杯牛奶，增强抵抗力。如果胃不太好的话，要注意饮食，按时吃饭，少吃冷的东西和辣的等刺激胃的东西，胃会养好的。畏寒怕冷的话，多吃一些发阳性的东西，比如羊肉，还有鸡汤之类的食物。按季节吃水果蔬菜，也就是迟吃应季水果蔬菜，比如冬天十二月份适合吃橘子，一月适合吃猕猴桃，夏天的西瓜等等。多吃蔬菜水果补充维生素，像维生素C是提高抵抗力的，例如我们喝的感冒药里有维C，为了缓解感冒，增强免疫力。尽量用食疗，少吃药。
希望你的身体越来越棒，祝愿你能顺利的并且快乐的度过高三！也愿你高考考出好成绩！
跑步，俯卧撑，仰卧起坐，随便来
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