我不知道你是三四点睡去还是三四点醒来。一般情况下，三四点睡去，大概傍晚时分醒来，觉得悲伤是因为傍晚也就是6点左右，是人一天最脆弱的时候，有调查发现，这个时间人们打电话寻求安慰的可能性最高，而且通常不是因为遇到了什么事情，而是莫名其妙看到黄昏感受到这个时间就会感觉低落。具体是为什么还不清楚，但是可以大概解释为一天又过去了，到了回家的时间，如果心里有一些不愉快积蓄着，就很容易爆发出来，而且这个时间正好是一天中最疲惫的时候（不是晚上是因为晚上可以期待第二天也会有娱乐），没有什么娱乐，刚刚下班，白天过去了好像又浑浑噩噩过了一天，如果是睡醒的话这种感觉更明显，于是人会感觉很无力很苍白，容易诱发各种情绪，加上原本生活里的不开心，就会很容易悲伤起来；如果你是说三四点醒来的话，一般是觉得暴躁多一点。
可能跟自己的处境有关，又或者是梦。
我和你有同感 很多年了 我也是然后搞得下午都不敢睡了快
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