这个是分情况而定的？以下情况您看有没有
经常熬夜，看电视玩电脑。熬夜会导致新陈代谢下降，应避免熬夜，早睡。
身体有没有什么不舒服的地方，有的话注意检查。面色发黄跟肾脏有关系的。
劳累过度，需时刻注意身体，适当的休息
看您什么情况 适当的体育锻，营养餐补，有规律的作息，没事抹点马油，这都是有助于您说的情况
吃点补品
补血
你经常熬夜么
多出去吸血
