尽管还需要进行更多的研究，但还没有科学证据表明HFCS或其它糖来源对肥胖有独特的效应（而不是贡献能量）。任何来源的过多热量均能导致体重增加。但这并不意味着应该无限量地消费HFCS或蔗糖。正如健康饮食的大多数建议一样——你应当把它们作为健康饮食的一部分，适量摄入。
