祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 祛斑用什么最好?
- 如何正确祛斑?
- 1、一般来说干性皮肤容易长斑，因为皮肤水分不足，色斑容易显现。所以要想淡化斑点就要补充水分，保持皮肤水嫩，这时你可以使用一些保湿补水的护肤品。
- 2、有很多食物中富含祛斑的营养素，比如牛奶、猪皮、猪蹄、绿茶、芝麻、西红柿等。维生素C具有防止黑色素过度产生、淡化斑点、美容养颜的作用，所以要吃维生素C含量丰富的水果比如橘子、猕猴桃和番石榴。这些食物都有淡化斑点的作用，可以多吃。
- 3、有很多护肤品确实是很有效果，但是选择是要选对适合自己肤质的最好，要先确认自己的肤质，使用护肤品的同时注意个人卫生。
- 4、最后就是要抗辐射、防晒，不要长时间坐在电脑面前，更不能躺在床上玩手机。在关闭电脑以后要注意认真洗脸。出门前要抹些防晒霜，防止皮肤晒伤和黑色素沉降。
- 祛斑用什么最好?
- 1、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。首先把茄子洗净切成片，不能太厚，平躺在床上，每片均匀的铺在脸上。大概15分钟左右就可以拿下，用清水冲洗脸部遗留的杂物就行。
- 2、我们每天要喝一杯西红柿汁或者常食用西红柿，蔬菜市场挑选新鲜的西红柿效果最佳，西红柿对防治祛斑有很好的作用，因为西红柿含有的元素可以抑制黑色素的生长，慢慢的就可以使黑色素减退或者消失。
- 3、经常饮用柠檬汁，将柠檬搅汁,加糖水适量饮用柠檬汁中含有大量的维生素C和其他元素，不仅可以美白皮肤还可以淡化黑色素，每晚饮用，保持好的睡眠和良好的心态。少吃油腻食物。
- 当我们想要祛除斑的时候，在日常饮食上我们要吃的清淡一些并且有营养，吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素c的食物，如常见的番茄胡萝卜柠檬等，同时要做好防晒工作经常涂抹一些防晒油。
