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凌晨三四点钟就醒了不睡觉怎么办
凌晨三四点钟就醒了不睡觉怎么办
2025-02-23 15:16:31
推荐回答（3个）
回答1：
起床
回答2：
不用药的话可以尝试晚上睡觉前喝牛奶，泡脚，如果身体条件允许可以尝试散步、慢跑，有规律的运动可以最大程度地改善你的睡眠。
回答3：
困了再睡吧。一定是有心事。
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