100米怎么才能跑进12秒。

2025-02-24 03:04:42
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回答1:

我高中跑到过十二秒!纯业余的训练,就是每天早上练上坡冲,就是找一个大约坡度二三十度,长度四五十米的斜坡,每天早上练从下往上冲!每天早上冲几次就可以了,很累的!