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俯卧撑锻炼是一天集中一段时间做三个动作分组做，做六组，还是一天三
俯卧撑锻炼是一天集中一段时间做三个动作分组做，做六组，还是一天三
2025-03-04 04:56:56
推荐回答（1个）
回答1：
集中做更好，如果有时间能够集中做，当然集中做更好…而且建议练一天休息一天…还有如果某个俯卧撑动作能做超出30个的情况下建议改变动作增加动作的难度，如果不知道怎么改变动作那就负重…
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