练倒立是为了增强你的平衡性和对平衡的控制，但是不是让你只练倒立，你应该先加强你的上肢力量、腰腹力量，只有这样才能让你在倒立的时候准确的控制自己的身体。还有就是针对你说的只能靠墙的问题，也是我上面说的，你力量够了，不靠墙也就自然能够做到了。Ps:我不是练这个的，但我以前练过跳高跳远，所以对身体控制上有一点点微薄的理解，希望能够帮到你！
