控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。听一听轻松舒畅的歌，或者先睡上一觉，人生路上难免遇到一些不如意的人和事，相信自己会漫过这一关的，往后的日子会越来越好的。
心理学上有一个方法叫“森田疗法”，其核心在于“顺其自然，为所当为”，你可以粗浅地暂时将其理解为转移注意力，当出现情绪困扰的时候，通过转移注意力的方式，做自己当前认为应该做的事情（比如投入工作、吃饭等），而那个时候，你可能心里还是会放不下那个情绪事件，没关系，继续做自己当前应该做的事，慢慢地就会投入状态。如需心理援助，可私M。
平时太顺利，逆境才会成长
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