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我男16岁，跑步400米一分钟1分30秒，要练习多久时间才能提升到400米一分钟？
我男16岁，跑步400米一分钟1分30秒，要练习多久时间才能提升到400米一分钟？
2025-03-05 12:15:44
推荐回答（1个）
回答1：
你好，如果是四百米跑，你应该多练高抬腿，以增加自己跑步的跨度和抬腿次数，跑步前几分钟直到跑步完最好一直深呼吸，就不会那么累
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