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不能亚洲蹲的人，怎么练深蹲？就蹲下的时候脚后跟要起来，脚尖踮着不然会摔
不能亚洲蹲的人，怎么练深蹲？就蹲下的时候脚后跟要起来，脚尖踮着不然会摔
2025-02-25 14:27:59
推荐回答（3个）
回答1：
解决方法很简单，给你介绍两种：1、穿深蹲鞋。2、深蹲时，在后脚跟上垫2个小的杠铃片。
回答2：
通常是踝关节活动度不够 可以尝试弹力带纠正和拉伸小腿肌肉
回答3：
多练练应该就会了
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