肩周炎抬胳膊很疼，怎么治疗，用什么方法治疗比较好？

平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息＋丄（古##顺%敷%#堂。肩…周、贴）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，套，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
锻炼方法：
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次;
5、面向墙壁，足尖距墙约20-30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原;
6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部;

肩周炎，胳膊抬不起来，肩痛的改善方法

建议去医院做一个检查,看是不是因为肩周炎或者神经压迫、着凉等造成的。治疗目前分为三种:保守治疗、微创治疗、外科手术

您好！肩周炎的症状主要是夜晚疼痛加重，胳膊抬举受限；肩周炎所产生的炎症，水肿，通过药物等方法是可以被吸收的，疼痛也能缓解，但周围组织的粘连不进行活动锻炼是松解不开的的，治疗期间应锻炼和按摩相结合，会有较好的效果。祝早日康复！