救命，落枕了，脖子一往左边动一下就剧痛无比疼得要死，不能坐在软沙发上，怎么办？

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。导致落枕的主要原因有：

1. 睡眠时头颈姿势不当；

2. 枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

3. 颈部外伤

紧急处理方法

一、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解

最后如果疼痛没有缓解，一定要及时就医~祝早日康复！

你好，首先对于这种情况，不需要过度担心，最主要的是注意休息，保持局部制动，尽量不要活动，这种情况建议患者可以外用膏药，外用云南膏药来缓解，一般这种情况逐渐会好转的，同时要保暖，不要受到风寒的侵袭。

落枕的话 一般就是小心一点 然后等他自己恢复正常啊 不过如果你特别严重的话 可能需要去医院

可以尝试中药调理

现在怎么样了啊？时间长了的话请认真对待，到正规医疗单位做个详细的检查